Idées de repas diététiques pour le soir

idées de repas légers pour le soir quand on suit un régime !

Lorsque vous êtes au régime, vous avez tendance à privilégier les repas légers le soir. Cependant, il n’est pas toujours facile de trouver des idées de recettes légères et savoureuses. Sur le même sujet : Quel sport pratiquer pour être en forme ? Voici quelques idées de plats légers qui raviront les gourmands.

Une Salade Express : C’est une recette idéale pour les soirs où vous n’avez pas beaucoup de temps à passer en cuisine. Pour une salade express, vous pouvez utiliser des légumes surgelés ou en conserve, du poulet ou du thon en conserve, des œufs durs, du fromage blanc, des herbes fraîches, du vinaigre balsamique, etc. Mélangez le tout et dégustez !

Une petite quiche légère : C’est une recette parfaite pour un dîner en tête à tête ou un déjeuner entre amis. Pour une quiche légère, vous pouvez utiliser des sablés légers, du jambon, des œufs, du fromage blanc, de la crème légère, des herbes fraîches, etc. Il suffit de tout mélanger, de verser dans un moule et d’enfourner environ 20 minutes.

Un plat de pâtes léger : c’est une recette idéale pour les soirs où l’on veut se réconforter avec un bon plat de pâtes. Pour un plat de pâtes léger, vous pouvez utiliser des pâtes de blé entier, du jambon, des œufs, du fromage blanc, de la crème légère, des herbes fraîches, etc.

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Les meilleurs plats pour le dîner

Le soir, il est important de manger léger pour faciliter la digestion. A voir aussi : Astuces pour maigrir du visage. Voici quelques idées de recettes faciles pour le dîner :

– Salade express : une salade composée de crudités, de tranches de jambon ou de thon, et d’une vinaigrette légère.

– Petite quiche : une quiche composée de légumes et de fromage léger.

– Déjeuner léger : une assiette composée de légumes, quelques tranches de jambon ou de thon, et une vinaigrette légère.

– Salade composée : une salade composée de crudités, de tranches de jambon ou de thon, de quelques noix, et d’une vinaigrette légère.

idées de dîners légers pour tous les jours de la semaine

Le soir, on a souvent envie de manger un peu sans faire un gros repas. A voir aussi : Maillot de bain menstruel : comment bien choisir son modèle ? Voici quelques idées de recettes légères et expressives pour chaque jour de la semaine.

Une salade composée est toujours un bon choix pour un dîner léger. Vous pouvez varier les légumes et les accompagnements selon vos envies du moment.

Une quiche lorraine ou aux légumes est aussi un plat léger et savoureux. Il peut être servi avec une petite salade verte.

Pour les amateurs de pâtes, vous pouvez réaliser un plat de pâtes avec du thon ou des légumes. Vous pouvez également ajouter du fromage râpé pour plus de saveur.

Enfin, si vous avez envie de quelque chose de sucré, vous pouvez réaliser un yaourt maison avec des fruits frais.