Les abdos : Comment les muscler ?

 

 

Nptre façon de vivre favorise généralement le relachement de notre ceinture abdominale; En effet au travail ou dans nos tache quotidienne nos abdominaux ne sont plus assez sollicitée. En outre nos habitude alimentaire font que l'aparition des poignées d’amour est de plus en plus inelectutable. Beaucoup d'homme souhaiterait avoir des abdominaux dessiné comme des tablettes de chocolats et bien ferme.

Cela demande beaucoup de travail et nous vous proposons de vous aider dans cette tache au travers d'informations et de conseil pour enfin avoir des abdominaux bien musclés.


Anatomie

Sans être médecin, il est bon de comprendre l’anatomie des abdominaux pour connaître leur rôle et comprendre pourquoi des abdos trop peut musclé peuvent entraîné des problèmes de santé comme le mal de dos.

Exercices


Nous avons sélectionné pour vous plusieurs exercice facile et abordable pour retrouver des tablettes de chocolats ou juste renforcée votre ceinture abdominale.

Appareils à abdos

Il n’est pas toujours facile de rester motivé quand l’on s’exerce chez soi. Les appareils à abdos peuvent être une bonne alternative et vous aider à rester motivé pour le renforcement de vos abdominaux.

Des abdos en béton


Pour ceux ne voulant pas pratiquer les exercices, nous avons regroupé dans cette section les conseils de bases et informations pour retrouver des abdos en béton sans effort.

Electro-stimualtion

Dans cette section vous saurez enfin, si la ceinture d’électrostimulation est efficace pour renforcer ces abdominaux et découvrirez les avantages et inconvénients de ces techniques.

 

 

Mention legale